Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 57,10g | Kohlh: 124,66g.
Frühstück: KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Nestle Bear Brand Milk. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Jahe, Telur, Tomat Merah, Kwetiau, Nasi Putih. Abendessen: Kwetiau, Nasi Putih, Nestle Dancow Full Cream, Alpukat, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 56 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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