Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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105,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 174,20g.
Frühstück: Água da Torneira, Café, Santa Clara Queijo Prato Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Mittagessen: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Rúcula, Tomates, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Skol Cerveja, Heineken Cerveja Zero Álcool, Patinho Grelhado, Pão de Batata. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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