Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 78,60g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 234,72g.
Frühstück: Catalina Crunch Dark Chocolate Artisan Cereal, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened, Great Value Pineapple Chunks, enteric health coconut oil powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Daiya Cream Cheese, Fresh Express Organic Baby Spinach, O Organics Organic Tomato Ketchup, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Thin Slim Foods Zero Carb Rye Bread, Califia Farms Pecan Caramel Almond Milk Creamer. Abendessen: Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Arctic Zero Brownie Blast Frozen Dessert. Snacks/Sonstiges: Cheesecake with Fruit, Starbucks Iced Cold Foam Cappuccino (Venti). mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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