Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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95,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3576 kcal
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Fett: 135,27g | Eiw: 133,03g | Kohlh: 470,92g.
Frühstück: Bimbo Pan Tostado Clásico , Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Frijoles Refritos, Plátano Frito, Té Verde. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Del Hogar Totopos, Verduras al Vapor, Salpicón. Abendessen: Aguacate, Salpicón, Torta de Jamón. Snacks/Sonstiges: Roscón de Reyes, Plátano, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Licuado de Fresa. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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osoriopintado's Gewichtsverlauf
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