Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 267,02g.
Frühstück: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin. Brunch: Milk (Nonfat), Brown Sugar. Mittagessen: Sturgeon Roe, Costco Beef Bulgogi, Bonchon Pickled Radish. Abendbrot: Trader Joe's Peruvian Potato Chips, Apples . Abendessen: Rum, 2% Fat Milk, Nesquik Chocolate Powder. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Trader Joe's Sesame Sticks. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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