Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: 그릭요거트, 사과, 머드스콘 단호박 비밀, 건국 비타민두유. Mittagessen: 샐러디 연어 샐러드, 밥. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일유업 매일 두유 99.89. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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