Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
|
51,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 40,56g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 192,52g.
Frühstück: Jeruk, Pisang, Apel Fuji, Buah Naga. Mittagessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kubis, Ikan Mujair, Nasi Merah. Abendessen: Okey Sosis Rasa Ayam Bakar, Bakso Ikan, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepes Ayam. Snacks/Sonstiges: Sale Pisang, Salak, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Calbee Wings Kris Bee Pillow, Oishi Suky Suky, Simba Choco Chips, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mehr...
|
|
1382 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putrinugraha25's Gewichtsverlauf
|