Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2968 kcal
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Fett: 96,90g | Eiw: 145,38g | Kohlh: 373,35g.
Frühstück: Dost Laktozsuz Süt, Muz, Kappadokia Yulaf Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Simbat Kuru Üzüm, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Mittagessen: Yeşil Zeytin, Yumurta, Dost Laktozsuz Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Sütaş Ayran, Efsane Baldo Pirinç, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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