Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3097 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 223,84g | Kohlh: 393,28g.
Frühstück: Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik, Kerrygold Extra mit Meersalz, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Moss Doppel Oben, Tulip Hähnchenbrustfilet, Crea Steel Sportkapseln, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: IronMaxx Protein 90, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Aldi Kaisergemüse, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Le Gusto Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein 90, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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