Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: Naranjas, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Galletas de Mantequilla, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Nueces, Naranjas, Alteza Yogur Desnatado Fresa, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza Asada, Paella con Mariscos. Abendessen: Caqui, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Zanahoria, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hamburguesa de Pollo, Bimbo Thins 100% Integral. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Bügeln - 33 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Kochen - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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