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oud 64.7 nieuw 65.6
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 175,86g | Kohlh: 333,74g.
Frühstück: Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Lijnzaad, Body & Fit Creapure Creatine, Druiven, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milsani Magere Kwark Naturel, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Tartaartje. Snacks/Sonstiges: Oliebol, River Cola Zero Cherry, Nutella B-Ready, Bananen, Jksups Ultra Whey Banana, Jksups Vegan Protein Vanille, Jksups Proteinbar Chocolate, Lijnzaad, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Mandarijn, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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