Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 94,33g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 268,84g.
Frühstück: Persimon, Coop Lätt Filmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Russin. Mittagessen: Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Bregott Ekologisk. Abendessen: Spendrups Folköl 3,5%, Enebacken Lammkorv, ICA Förkokt Rödbeta, Sötpotatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Rödlök, Rödlök, Sötpotatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Stensåkra Älgkorv, Risenta Gröna Linser. Snacks/Sonstiges: Garant Mörk Choklad 72%, Garant Mörk Chokladtryffel . mehr...
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520 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elga.lind's Gewichtsverlauf
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