Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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57,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Waitrose Icelandic Cod Loin, Waitrose Basmati & Wild Rice. Abendessen: Marks & Spencer Steamed Prawn Dim Sum. Snacks/Sonstiges: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli Soup. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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