Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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101 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 79,03g | Eiw: 214,44g | Kohlh: 256,05g.
Frühstück: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Magere Kwark, Appels, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Abendessen: AH Lasagne Bolognese, Body & Fit Perfection Bar, Body & Fit Whip 'N Whey Bar Cookies & Cream. mehr...
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konstantes Gewicht
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