Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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124,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 96,20g | Eiw: 135,70g | Kohlh: 190,89g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Frutas, Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peito de Frango. Abendessen: Quetzal Chocolate 60% com Nibs de Cacau, Pérgola Vinho Tinto Seco, Molho de Tomate, Penne, Manjericão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Tomates, Alface Rúcula. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Francisco Paiva's Gewichtsverlauf
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