Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
|
76,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
585 kcal
|
Fett: 14,17g | Eiw: 40,12g | Kohlh: 77,48g.
Frühstück: Vitamina de Banana, Club Social Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). mehr...
|
|
2889 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JackAlbuquerque's Gewichtsverlauf
|