Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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69 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 88,32g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 77,98g.
Frühstück: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Water, Coffee (Instant Powder), Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Dom Reserve Smoked Steelhead Salmon, Mastro Genoa Salami, Carbonaut Keto Bread, Egg, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Costco Multigrain Ciabatta Buns, Emmi Emmentaler Cheese, Philadelphia Cream Cheese Original. Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Beef, Sunrise Firm Tofu, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Waterbridge Belgian Hazelnut Chocolate, Simply Protein Lemon Coconut Bar. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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