Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
|
77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2513 kcal
|
Fett: 114,05g | Eiw: 150,33g | Kohlh: 221,45g.
Frühstück: Aldi Mini Naan Bread, Halloumi Cheese, Fried Egg, Bananas, Walnuts, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almonds, Almond Milk. Abendessen: Garlic Sauce, Margherita Pizza, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
|
|
2785 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akin bilgic's Gewichtsverlauf
|