Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 144,68g | Eiw: 135,66g | Kohlh: 222,04g.
Frühstück: Oatly Oat Milk, Oroweat Country Buttermilk Bread, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese. Brunch: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Oatly Oat Milk, Bananas , Trader Joe's Ginger Turmeric Granola. Mittagessen: Trader Joe's Sesame Sticks, Costco Beef Bulgogi, Vallarta Corn Tortillas, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. Abendessen: Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Volpi Roltini Singles. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Your coming down nicely ian_sd great job
07 Jan 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Thank you @bunenitabishop! Hope your year is off to nice start ☺️🙏🏼
10 Jan 22 vom Mitglied: ian_sd
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