Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
|
54,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 73,59g | Eiw: 136,11g | Kohlh: 282,86g.
Frühstück: 프롬잇 프로틴 칩 버터구마, 일양약품 신바이오틱스, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. Mittagessen: 밀도 녹차밀크, 김치, 삼부자 소문난 삼부자 김, 교동 우거지 버섯 들깨탕, 밥, 잇메이트 소프트 안심 오리지널, 차전자피. Abendessen: 단백질과자점 요거크림바, 미주라 통밀 크래커, 파프리카, 그릭요거트, 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛, 토망고 토망고. Snacks/Sonstiges: 풀도넛 레드벨벳, 단백질과자점 요거크림바, 랩노쉬 단백쿠키 피넛버터 , 크라운제과 참쌀선과, 봉스콘9, 켈로그사 첵스 초코펀, 크라운제과 참쌀선과, 크라운 옹골진 오곡쿠키, 타타와 파인애플 잼 쿠키, Ghirardelli 스퀘어즈 밀크 초콜릿 카라멜, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 롯데 애니타임. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ainideren's Gewichtsverlauf
|