Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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51 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 95,83g | Kohlh: 148,69g.
Frühstück: Biskuat Coklat, Cimory Squeeze Yogurt Peach. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , My Roti Roti Tawar Kupas, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Kobe Tepung Roti, Perfetto Keju Mozzarella. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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