Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 114,58g | Eiw: 224,30g | Kohlh: 203,79g.
Frühstück: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Wrap 100% Integral, Queijo de Cabra, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Mamão Papaia, Alface, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Essential Nutrition Vanilla Whey, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Banana Prata. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Palmito, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hambúrguer Caseiro, Madero Maionese, Batatas Fritas. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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