Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
|
81,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2703 kcal
|
Fett: 114,58g | Eiw: 224,30g | Kohlh: 203,79g.
Frühstück: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Wrap 100% Integral, Queijo de Cabra, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Mamão Papaia, Alface, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Essential Nutrition Vanilla Whey, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Banana Prata. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Palmito, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hambúrguer Caseiro, Madero Maionese, Batatas Fritas. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|