Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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46,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 123,14g.
Frühstück: Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Mittagessen: Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa, Blåbär. Abendessen: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Clementin, Cheesecake. mehr...
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1257 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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