Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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56 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 150,34g.
Frühstück: Namet Piliç Jambon, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Ceviz, Fındık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta. Mittagessen: Eker Ayran, Nefista Fındık Lahmacun , Fındık Lahmacun. Abendessen: Muz, Nestle Nesfit, Mlife Chia Tohumu, Mis Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Tavuk Şnitzel, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Elma, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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