Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 43,72g | Kohlh: 202,09g.
Frühstück: Portakal, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Bal, Yumurta, İçim Beyaz Peynir. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Tarhana Çorbası, Nestle Nesfit Granola. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kabak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Mandalina, Elma, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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