Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 41,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 69,31g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 257,15g.
Frühstück: Rocka Nutrition Smack Tastic, Crownfield Zarte Haferflocken, Viva Vital H-Milch Fettarm. Mittagessen: Ja! Weizenmehl, Crownfield Zarte Haferflocken, Gut & Günstig H-Milch 1,5%, Ei. Abendessen: Dulano Leichte Geflügelsalami, Ja! Cervelatwurst, Philadelphia Frischkäse Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig H-Milch 1,5%, Bio Primo Superfood Hanf Proteinpulver, Monster Energy Ultra Zero, hanuta Milch + Crispies, Duplo Duplo, Altapharma Immun-Kur. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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