Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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51,1 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 156,56g.
Frühstück: Navels Oranges, Alpine Valley Apple Cinnamon Bread, Atkins Meal Vanilla Pecan Crisp Bar. Mittagessen: Haddock, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). Abendessen: No Name Croutons, Nabisco Nilla Wafers, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Snacks/Sonstiges: Apples, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake, Pecans, Vega Sport Performance Protein Chocolate, On The Border Tortilla Chips, Apples, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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