Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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97,3 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2978 kcal
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Fett: 120,81g | Eiw: 190,57g | Kohlh: 257,56g.
Frühstück: Hemmer Mel, Forno de Minas Waffle Integral Light, Morangos, Banana Prata. Mittagessen: Pronto Light Picadinho de Carne, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Chandon Champagne, Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole com Tomates, Taco Bell Quesadilla de Frango, Burrito de Frango, Feijões e Queijo. Snacks/Sonstiges: True Source True Whey Chocolate com Avelã , Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. mehr...
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493 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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