Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 54,01g | Kohlh: 48,57g.
Frühstück: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Beatrice 2% Milk, Coffee (Instant Powder), Water. Mittagessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Emmi Emmentaler Cheese, Costco Multigrain Ciabatta Buns, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Egg, Carbonaut Keto Bread, Mastro Genoa Salami. Abendessen: Dom Reserve Smoked Steelhead Salmon. Snacks/Sonstiges: Almonds, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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