Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 164,39g | Kohlh: 204,78g.
Frühstück: 한끼통살 치밥도시락 로제치킨. Mittagessen: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, 설탕없는과자공장 산소빵. Abendessen: 닭가슴살, 뚜레쥬르 닭가슴살 병아리콩 샐러드, 호박고구마, 미트리 닭가슴살 육개장 볶음밥. Snacks/Sonstiges: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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