Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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83 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 137,60g | Kohlh: 198,60g.
Frühstück: tft 더단백, 설탕없는과자공장 산소빵. Mittagessen: 탕수육, 짜장면, 한끼통살 치밥도시락 숯불매운양념치킨. Abendessen: 방울 토마토, 미트리 스팀 슬라이스 칠리맛. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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