Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
|
143,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2663 kcal
|
Fett: 130,07g | Eiw: 154,54g | Kohlh: 234,64g.
Frühstück: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Банан, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Перекресток Огурцы Малосольные, Сливочное Масло, Курица Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Перекресток Огурцы Малосольные, Кижуч, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Sonstiges: Вкусные Консервы Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голден Яблоко . mehr...
|
|
3867 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlexPappa's Gewichtsverlauf
|