Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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414 kcal
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Fett: 11,65g | Eiw: 24,07g | Kohlh: 56,47g.
Frühstück: KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Gula Merah, Nescafe Classic. Mittagessen: Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Teh Herbal. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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