Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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58,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 121,56g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 189,29g.
Frühstück: 维他奶 燕麦奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Mittagessen: 炒菜心, 红烧豆腐, 红烧排骨, 油豆腐, 米饭. Abendessen: 培根肉（腌制，煎）, 意大利面食加奶酪和肉酱, 烤肠, 山姆 烤牛肉卷, 吞拿鱼沙拉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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