Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
60,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 77,78g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 156,32g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, RED Молочный Шоколад с Орехами , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Mittagessen: Bombbar Чтпсы Бекон Паприка, RED Молочный Шоколад с Орехами , Капуста Белокочанная, RED Молочный Шоколад с Орехами , Огурец, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Abendessen: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовое Мясо Имитация . Snacks/Sonstiges: RED Молочный Шоколад с Орехами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Now Foods Омега-3. mehr...
|
|
1526 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|