Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3046 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 333,42g | Kohlh: 266,08g.
VorFrühstück: AXA Havregryn, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: Garant Riskakor Lättsaltade, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Avokado, Olivolja. Nachmittagstee: Bulgur (Kokt), Olivolja, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Abendessen: Kronägg Äggvita, Ägg. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Fryst Mango. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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