Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
71,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 64,80g | Eiw: 55,24g | Kohlh: 213,25g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter. mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hala hedefime ulaşamadım çünkü
08 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
Gerilere düşsem de ( ki şimdi öyleyim 5 ayda 5 kilo aldım) hiç bırakmadım bırakmayacağım
09 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
10 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
Annemde yaşını göstermezdi biraz genetik galiba
10 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
10 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
11 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
Büyükşehir belediye başkanımız YILMAZ BÜYÜKERŞEN sağolsun . Eskişehir’e imzasını attı
11 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
Disneyland’ın bir benzerini yaptı ki MASAL ŞATOSU. Her gelen bayılıyor
11 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
Hayır İnstagram kullanmıyorum
12 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
Facebook var ama sık girmem . İnstagram sadece dizi ve ünlüleri takip ediyorum arkadaş isteklerini teddederim Twitter var ama kullanmayı bilmiyorum
13 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|