Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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47 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 39,24g | Kohlh: 173,94g.
Frühstück: Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Mittagessen: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Abendessen: Pizza med Kött och Grönsaker, Tunn Botten, Lidl Pretzel, Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Clementin. mehr...
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1260 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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