|
10.01.2022
|
97,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 63,11g | Eiw: 143,77g | Kohlh: 290,99g.
Frühstück: Saarioinen Kultakalkkuna, Pirkka Kermajuusto 17%, Porin Leipä Peruna Limppu. Mittagessen: Sämpylä, Sämpylä, Savustettu Lohi, Kariniemen Marinoitu Fileepihvi, Rainbow Täysjyväspagetti. Abendessen: Pirkka Salaatti, Karjalanpaisti, Peruna. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kvarnvingen Kanelikorppu, Kotimaista Laktoositon Smetana, Mäti, Sämpylä, Fazer Vihreä Kuula. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|