|
Вот с такими плюсами я вхожу в новый год (новый 3 сезон похудения). Цели остаются прежними, работаем на качество тела, физические нагрузки по силам, с питанием предстоит проделать огромную работу.
Всем силы воли ✌🏻
|
56,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
801 kcal
|
Fett: 19,07g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 73,95g.
Frühstück: Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Лидкон Геркулес, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Местное Известное Овощная Смесь Валенсия, Куриные котлетки на пару, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Abendessen: Чай, Санта Королевский Кальмар Вяленый, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Leor Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|