Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 74,41g | Eiw: 135,98g | Kohlh: 239,38g.
Frühstück: Kotimaista Kaurahiutale, Valio Omenamehu, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Vadelmat, Banaanit, Kevytmaito 1,5%, Kuohukerma, Hunaja, Kahvi. Mittagessen: Oivariini Oivariini, Putaan Pulla Perunarieska, Sipulit, Pirkka Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kesäkurpitsa. Abendessen: Verigreippi, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Kukkakaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, Pirkka Broilerin Fileeleike. Snacks/Sonstiges: Epiim Kermajuusto , HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan Original Hapankorppu, Saskia Plus Sinkki + E Aprikoosi & Jasmiini, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Banaanit, Cashewpähkinät, Star Nutrition Whey-100. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MariaMinttunen's Gewichtsverlauf
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