Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 64,41g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: バターコーヒー, ハーブティー, レモン果汁, クレープ. Mittagessen: SR MCT C8, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, インスタントコーヒー（粉末）. Abendessen: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 丸大食品 あらびきウインナー, ザウアークラウト. Snacks/Sonstiges: うさぎもち 丸もち, 明日香野 きな粉. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|