Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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106,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 71,80g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 348,20g.
Frühstück: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Butter, Ei, Roggenbrot. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Milbona Quark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Mohnstollen, Apfelmus, Aurora Dinkel Vollkornmehl, Brauner Zucker, Ei, Vollmilch. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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