Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 60,63g | Kohlh: 173,70g.
Frühstück: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Hortifruti Melão Pele de Sapo. Mittagessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Peixe, Mandioca Cozida, Alface, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Abóbora Cabotia. Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Empadas de Presunto (Curado), Salgado Maromba Mini Coxinha , Carrefour Rosca de Coco. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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