Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 79,02g.
Frühstück: Beatrice 2% Milk, Coffee (Instant Powder), Tea (Brewed). Mittagessen: Dom Reserve Smoked Steelhead Salmon, Dom Reserve Smoked Steelhead Salmon, Emmi Emmentaler Cheese, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Egg, Carbonaut Keto Bread, Mastro Genoa Salami. Abendessen: Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Portabella Mushrooms (Grilled), Fried Egg, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Simply Protein Lemon Coconut Bar, Clementines, President's Choice Dark Chocolate, Almonds, Kirkland Signature Three Berry Blend. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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