|
Subimos 400 gramos de músculo
Nos mantuvimos en medidas 🌟
Mi objetivo es bajar grasa mientras sigo aumentando músculo, así que apretaremos este mes
|
56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
911 kcal
|
Fett: 13,97g | Eiw: 143,42g | Kohlh: 59,25g.
Frühstück: Clara de Huevo, Susalia Totopos Horneados de Maíz con Nopal. Mittagessen: Acelga, Espinacas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Abendessen: Espárragos, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Fresas, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Manzana Verde. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|