Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 86,95g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Тосты Хлеб Цельнозерновой с Яйцами ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Nutiva Семена Чиа. Mittagessen: Баклажаны Гриль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брокколи Варёные ОШ, Белый Рис, Суп-Лапша с Говядиной, Тилапия, Delba Цельнозерновой Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком Стевия ОШ. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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