Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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95 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 228,37g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Semidesnatado. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Batata Doce Frita, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Berinjela Cozida, Seara Seitan. Abendessen: Couve Refogada, Abobrinha Cozida, Seara Seitan, Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Frita. Snacks/Sonstiges: Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Pão de Queijo, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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