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moletomzao
Notizen
10 Jan 22
moletomzao's Notizen, 10 Jan 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
68 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 10 Januar 2022:
422 kcal
Fett: 13,89g | Eiw: 52,61g | Kohlh: 22,14g.
Frühstück:
Café com Leite e Açúcar, Substancia Empadinha de Frango.
Mittagessen:
Friboi Carne Moída Patinho.
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1674 kcal
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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