Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 23,59g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 123,83g.
Frühstück: 아메리카노, 머드스콘 말차초코칩스콘, 사과. Mittagessen: 맛있소 소고기볼 오리지널, 김치, 밥. Abendessen: 술떡. Snacks/Sonstiges: 뮤테이티드네이션 아이소갓 솔티드카라멜, 매일유업 매일 두유 99.89, 토망고 스테비아 방울토마토 . mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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